Шоколадный чиа-пудинг с bria blend
Шоколадный чиа-пудинг с bria blend — простой десерт: пять минут на подготовку, вкусно, полезно и быстро.
Время приготовления: 5 минут + 1 час в холодильнике
Количество порций: 1
Ингредиенты:
- bria blend — 45 г;
- молоко 2,5% — 150 мл;
- семена чиа — 25 г;
- ягоды, орехи или кокосовая стружка — для подачи.
Приготовление:
1. Смешайте bria blend с молоком до однородности.
2. Добавьте семена чиа и тщательно перемешайте.
3. Уберите в холодильник на 1 час или оставьте на ночь.
4. Подавайте с ягодами, орехами или кокосовой стружкой.
КБЖУ на порцию:
- 371 ккал
- белки — 29 г
- жиры — 14 г
- углеводы — 23 г
